糖尿病患者的运动处方:如何利用活动操纵血糖

日期:2018-12-03   

这篇文章由陈昱玮、陈柏长两位医师合力实现的。此文综合了疾病与运动的专业角度来对待古代人的文明病——糖尿病,并进一步检视代谢症候群。作者并不会直接跟你说「这样做就对了」,因为每个人身体状况不同,运动处方想必也因人而异。作者是从数据研究来跟你分析血糖控制机遇、运动好还是药物治疗好,以及医学上的活动倡导。至于要花钱求教练仍是自己训练更好?就需要视你的意志力跟自律才干了。

在少子化看起来越来越重大的未来,一人生病可能拖垮一家人,一旦家庭被拖垮可能会进入一个负向循环,已经有书籍在探讨贫苦与疾病可能导致贫困世袭。代谢症候群是需要长期治疗与操纵的疾病,越早参加,将来的生活品格及并发症将会越少。

然而,医学上有个「代谢症候群」的名词,简单来说就是所谓的三高(高血压、高血脂、高血糖),加上肥胖及高尿酸的这类病人。常常有其中一项疾病,就会有或是容易再患上另外一项以上的相关疾病。

有代谢症候群的病人,比其余不代谢症候群的人更轻易患上血汗管疾病、脑血管疾病、肾脏疾病。而肥胖会增加患食道癌、大肠癌、乳癌等癌症机率。因此,假如把因代谢症候群而造成逝世亡的病人去做划分,人数可能反而成为第一名。

如果问起十大死因,多数人的直觉或是印象中,癌症始终居于榜首。根据2017年的十大死因统计,癌症确实稳稳坐实榜首位置。看统计数字,癌症死亡人数岂但居于榜首,且遥遥当先肺炎、心血管疾病(例如:心肌梗塞)、脑血管疾病(如中风)、糖尿病。

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部分癌症的治疗相当提高,已经可能在医治后跟正常人差距不大,但也有部分癌症致死率极高,不太需要长期与疾病抗战(一死百了)。代谢症候群的疾病则可能跟病人纠缠终生,须要长期抗战。代谢症候群产生的并发症(如中风住院及其后续长期卧床的状态),也会造成社会、家庭、个人的巨大包袱。