太极拳何为“文练”,作甚“武练”?

日期:2018-11-18   

太极拳的文练跟武练说到底是要练好内功,提高拳技,达到功与技的高度统一。有功无技难成艺,有技无功浑身空。功技合一,不可偏废,这才是练好太极拳的正确途径。

武练,是太极拳的基础练法,是基础。它是以技法为主的训练,属应战技法。太极拳的武练法强调功架的工整,细节的变革,方向的准确,角度的巧妙,劲意的深透。

无论文练还是武练,都应在明师指导下进行,特殊是初学启蒙时,老师更为重要。入门引路须口授,工夫无息法自修,光靠看书、看录像是学不会的。太极拳传统技法相称细腻,恳求相当严格,即使在老师引导下,也不是很快能够入门的,千万不要认为看着书学真能成才,自学得有了基本再进行。

文练又称文功,属行功技法,为阴,性柔,主修内功;武练又叫武功,属挑衅技法,为阳,性刚,重在练技。

武练法除了套路训练,还有单式、发劲、发声,以及对接、喂拳练习,也要训练排打等。但所有武练的内容都是科学的,不违背生理特点的。如适当地训练打沙袋,主要是感想技击中的应力,决不是硬打蛮干,以打出一手老茧为“功”。

太极拳的文练以练意为核心,以练出内气、增添内劲为标志,以强身固本、防身自卫为目的,它是传统武术的一种修炼形式,但决不是健身操。文练诚然是以练内气为主,可是在行功走架时每招每式仍讲究技法,因此比单纯的武练高级得多,虽为文练,同时又是最高等的技击练法。

作甚文练,何为武练?

假如说文练是以内功来推动技法,那么武练就是以技法来表现内功。拳无技不荣,技无功不必。无技法的练功,不是拳术。有人说大成拳不用技法, 切实不然。以为单凭内功就可能搭手放人于丈外,让应者破仆,如果不是内行故意省略技法描述,就是外行没看出技法。有关太极拳的神奇描写莫过于此。实际上没 有牢固的应战心理和较为娴熟的化打技法,同样也是动急不能应,动缓不能随,上不去,接不住,化不掉,发不出。任何人写实际文章或介绍前人的功夫都应实事求 是,要讲迷信,不能搞“神”化。

拳本无奈,有法也空,动即是法。一法不破,无奈不容,文练法跟武练法都是法。不深刻体悟这些情理,不在实际中反复验证,就无法攀登武学高峰。不少人习武多年还不能挑战,特别是练太极拳的只会推手,不能对付其它拳种拳法,这往往是上来就文练,不重视或不会武练的结果。于是在推手中叫人家不要使劲,冷不防给人家一拳。要解决这个问题只有进步对武练的意识,加强武练。

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太极拳亦有文练与武练之分:文者,体也;武者,用也。体为用之本,用为体之能。谱云:“文无武之筹备,为之有体无用;武无文之伴侣,为之有用无体。如独木难支,孤掌不鸣。”点明了文练和武练之间相辅相成,缺一不可的关系。